Männergesundheit und Vorsorge zum Weltmännertag am 3. November
Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Ab 35 Jahren wird ein Check-up alle drei Jahre empfohlen. Das kann helfen, frühzeitig Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere gesundheitliche Probleme zu erkennen.
Gesunde Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität senken das Risiko für viele chronische Krankheiten. Schon 30 Minuten Bewegung am Tag können einen großen Unterschied machen.
Psychische Gesundheit: Psychische Probleme werden bei Männern oft übersehen. Sprechen Sie über Ihre Gefühle und holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie diese brauchen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.
Prostatavorsorge: Ab 45 Jahren sollten Männer jährlich zur Prostatavorsorge gehen, um frühzeitig mögliche Probleme zu erkennen.
Tun Sie sich selbst einen Gefallen und nehmen Sie Ihre Gesundheit ernst. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Weitere Informationen zum Thema:
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Männergesundheit
Deutsche Gesellschaft für Mann und Gesundheit e.V.: Check-up 35
Deutsche Krebshilfe: Prostatakrebs-Früherkennung