Männergesundheit und Vorsorge zum Weltmännertag am 3. November

Männergesundheit im Fokus: Nehmen Sie Ihre Gesundheit ernst. Männer neigen oft dazu, ihre Gesundheit zu vernachlässigen – sei es aus Zeitmangel, weil sie denken, sie seien unverwundbar, oder einfach, weil sie den Gang zum Arzt scheuen. Doch das Thema Männergesundheit ist wichtig und sollte nicht auf die leichte Schulter genommen werden.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen: Ab 35 Jahren wird ein Check-up alle drei Jahre empfohlen. Das kann helfen, frühzeitig Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und andere gesundheitliche Probleme zu erkennen.

Gesunde Ernährung und Bewegung: Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität senken das Risiko für viele chronische Krankheiten. Schon 30 Minuten Bewegung am Tag können einen großen Unterschied machen.

Psychische Gesundheit: Psychische Probleme werden bei Männern oft übersehen. Sprechen Sie über Ihre Gefühle und holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie diese brauchen. Es ist kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke.

Prostatavorsorge: Ab 45 Jahren sollten Männer jährlich zur Prostatavorsorge gehen, um frühzeitig mögliche Probleme zu erkennen.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und nehmen Sie Ihre Gesundheit ernst. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

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